Прожить на стипендию или Как питаться вкусно и полезно всего за 500 шекелей в месяц

June 4, 2016

 

Каждый студент знает, что прожить на стипендию целый месяц иногда очень непросто. Но мы все же утверждаем, что это возможно! Конечно, это потребует от тебя определенной финансовой дисциплины, поэтому мы подготовили для тебя небольшой лайфхак – советы о том, как питаться полноценно всего за 500 шекелей в месяц, а также вкусное и здоровое меню, разработанное профессиональным диетологом, которое поможет тебе спланировать свои расходы.

 

Более того! Мы не хотим останавливаться на достигнутом, поэтому запускаем новый курс «Домашняя кулинария», на котором мы расскажем тебе как готовить разные виды израильской и восточной еды и при этом экономить сотни шекелей в месяц! (о других наших курсах можно прочитать тут)

 

И так, поехали!

 

10 заповедей экономной еды

  1. Планируй меню заранее. Составь список блюд, которые ты хочешь приготовить, и необходимых продуктов к ним. Покупай продукты в соответствии с этим списком.

  2. Научись готовить разные виды блюд. Во-первых, это полезный навык, который всегда пригодится. Во-вторых, это помогает экономить деньги, а в-третьих, это весело, приятно и дает огромное пространство для творчества. В этом, кстати, тебе поможет наш курс «Домашняя кулинария»

  3. Не бойся использовать морозильник. Почты любую еду можно оставить в морозильнике и держать там достаточно долго. Хлеб, фрукты, овощи, зелень, мясо, бульоны. Все это нужно разделить на части перед заморозкой, а потом доставать и размораживать только ту часть, которая тебе нужна. Подпиши замороженные продукты с помощью стикеров, чтобы не забыть где что лежит.

  4. Изучи ассортимент. В Израиле разные сети предлагают скидки на различные виды товаров. Но даже регулярная цена товара может отличаться в зависимости от магазина и места в котором он находится. Кроме того, часто можно купить 2 товара по цене одного или несколько продуктов с большой скидкой. Поэтому выгодно договориться с друзьями о совместных покупках или использовать морозильник.

  5. Ходи на рынок. Примерно за час до закрытия рынка или час-два до начала субботы (напомним, что суббота начинается с заходом солнца в пятницу) хлеб, булочки, овощи, фрукты, а иногда рыбу и мясо, можно купить с огромной скидкой в 50% и больше. Иногда, особо спешащие продавцы некоторые товары могут отдать даже бесплатно, особенно это касается хлеба, фруктов и овощей.

  6. Вместе лучше. Договорись с друзьями покупать вместе и делить расходы на продукты, которые покупаются надолго. Например, масло, приправы, соль, сахар.

  7. Превратите приготовление еды в еще один повод хорошо провести время. Готовь еду вместе с друзьями под любимую музыку, а после устройте совместную трапезу. Это весело и еще больше сплотит вас.

  8. Научись использовать из еды все, что можно. Например, кости от сырой курицы или рыбы подойдут для приготовления супа, немного вялые овощи подойдут для запеканки, любые фрукты можно использовать для фруктового салата, масло после приготовления шницелей можно оставить и использовать еще раз.

  9. Не ленись потратить лишние 10 мин. Купить целую курицу или рыбу всегда намного выгоднее, чем покупать отдельные их части. Их всегда можно разделить на части самостоятельно и заморозить. К тому же, из одной курицы, кроме привычных нам частей, получится еще и несколько суповых наборов.

  10. Рассчитывай стоимость продуктов. Не всегда большая упаковка и скидка на продукт говорит о том, что это товар дешевле. В больших супермаркетах на ценниках, кроме обычной цены, пишут цену за 100 грамм. Научись следить за этим и выбирай наиболее выгодные товары по соотношению цена/качество.

Ну и конечно, практическое применение этих советов привело нас к составлению меню на месяц, которое поможет тебе спланировать бюджет и придерживаться здорового и разнообразного питания где бы ты не находился.

 

 

 

 

 

 

Please reload

Please reload

Please reload

Please reload

© 2012 — 2016 Маса Меламедия
 

  • w-facebook
  • vkontakte1.png
  • Instagram Clean

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

ЗАДАЙ НАМ СВОЙ ВОПРОС:

Иерусалим

ул. Шломо Дога 35

infomelamedia@gmail.com

ВРЕМЯ РАБОТЫ

Приходите в гости — у нас всегда есть чай, кофе и печенье. Но лучше предупредите заранее о своем визите.

ВС - ЧТ

09:00 - 17:30 

АДРЕС

+972 545833385
 

Свяжись с нами

ПРИ ПОДДЕРЖКЕ

dudypalant