10 инструментов коучинга.

1 инструмент: желание Перевернуть.

 

 

Предназначение:

Когда нужно сделать что – то, и я отказываюсь от этого, потому что это причиняет мне боль. Я останусь в зоне комфорта, которая ограничивает жизненные возможности. Нужно действовать через боль и двигаться вперед.
 

С чем сражаемся:

Избегать боли – мощная привычка. Боли Откладывание на будущее – облегчение. Но здесь есть штраф: бессилие и сожаление от потраченного времени бесценно придет позже.


Признаки ситуации:

· Когда нужно сделать что – то, что тебе неприятно делать, есть страх или возражение, нужно задействовать этот инструмент перед началом действия.

· Когда есть мысли о чем – то тяжелом болезненном или – это инструмент для борьбы с ослабляющими мыслями.

 

Описание инструмента:

· Сконцентрироваться на боли и представить ее в виде облака. Пригласить его на встречу, поскольку оно ценно для тебя.

· Беззвучно прокричать: «Я тебя люблю». Приблизиться на встречу. Объединиться.

· Представить, что облако боли закрывается сзади. Сказать себе, что эта боль освобождает меня. Почувствовать свет. Двигаться вперед с предназначением.

 

Упражнение:

Представь себе ситуацию из своей жизни, признаки которой показывают, что можно воспользоваться этим инструментом. Опиши эту ситуацию на бумаге. Примени этот инструмент для преодоления этой ситуации. Напиши на бумаге, что ты чувствовал и что понял, когда работал с этим инструментом.

© 2012 — 2016 Маса Меламедия
 

  • w-facebook
  • vkontakte1.png
  • Instagram Clean

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

ЗАДАЙ НАМ СВОЙ ВОПРОС:

Иерусалим

ул. Шломо Дога 35

infomelamedia@gmail.com

ВРЕМЯ РАБОТЫ

Приходите в гости — у нас всегда есть чай, кофе и печенье. Но лучше предупредите заранее о своем визите.

ВС - ЧТ

09:00 - 17:30 

АДРЕС

+972 545833385
 

Свяжись с нами

ПРИ ПОДДЕРЖКЕ

dudypalant